۱۱ گام تا یادگیری بهتر
با ۱۱ گام همراه آرین آویژه باشین تا یادگیری بهتر رو تجربه کنین و یادگیرندۀ قدرتمندی بشین …
با این یازده گام به سمت یک یادگیری فوق‌العاده خیز بردارید
خوب بخوابین!
بله درست دیدین، خوب بخوابین. یه خواب خوب و با کیفیت، به سازماندهی مطالب در مغزمون کمک می‌کنه و ما رو برای یادگیری مطالب تازه هم آماده می‌کنه.
همه چیز رو بریزین توی ظرف!
سعی کنین حس های بیشتری رو ترکیب کنین. حس بینایی، شنوایی، لامسه… هرچه حس های بیشتری در مطالعه یا یادگیری مداخله داشته باشند، مطالب بهتر در حافظه می‌نشینند.
منابع کمکی رو دست کم نگیرین.
دیدن فیلم های آموزشی یا گوش دادن به پادکست های موضوع مورد نظر هم کمک خوبی بهتون می‌کنه.
قصه بسازید!
فرآیند قصه کمک می‌کنه ارتباطات، سلسله مراتب و سیر تغییرات موضوعات رو بهتر به حافظه بسپاریم و موقع فراخوانی از حافظه هم، قوی‌تر عمل می‌کنیم.
به دیگران یاد بدین.
وقتی سعی می‌کنین به دیگران آموزش بدین. با دقت بیشتری مطالعه می‌کنین، به جوانب مختلف توجه می‌کنین، سوالات احتمالی رو حدس می‌زنید و برای یافتن پاسخ شون تلاش می‌کنین. تازه این طوری زکات علم تون هم پرداخت کردین.
ورزش کنین!
می‌بینید چه پیشنهادهای خوبی بهتون معرفی می کنیم. کافی بخوابین، قصه بسازید و حالا ورزش کنین.
جلوی وسوسه هاتون رو بگیرین.
وقتی موبایل تون کنارتون باشه، با هر صدا و روشن شدن صفحه میرین سراغش. یا وسوسه میشین که پیامی بفرستین یا عکسی رو چک کنین پس گوشی تون رو دور از دسترس خودتون قرار بدید.
دوره کنین
وقتی چیزی یاد می‌گیرین، ارتباطات عصبی جدید ایجاد میشن. اما این ارتباطات یا راه ها دائمی نیستن. دوره کردن باعث میشه این راه های ارتباطی قوی بمانند و مطلب سال‌ها در ذهنتان ماندگار بشه.
پل بزن.
یکی از بهترین راه ها برای یادگیری و به یاد سپاری مطالب، اینه که بین چیزهای جدیدی که یاد می‌گیرین و تجربیات و یادگیری های قبلی تون، پل ارتباطی بزنید و بهم وصل شون کنین.
تندتر بخوانین.
تندخوانی یاد بگیرین. با این روش می تونین در زمان کمتری میزان بیشتری مطلب بخونین و در عین حال قدرت درک مطلب تون نیز افزایش پیدا می‌کنه. دلیلش اینه که با تندخوانی، به طور اتوماتیک دیگر ذهن تون منحرف نمیشه. همچنین تندخوانی حافظه تون رو تقویت می کنه.
مثبت بشین!
یاد بگیرین که ذهنیت مثبت ایجاد کنین. داشتن حس مثبت و شاد، مغزتون رو فعال تر و هشیار تر می‌کنه. برای این کار می‌تونین تجسم سازی کنین یعنی خودتون رو تجسم کنین که خیلی خوب یاد گرفتین و آموخته هاتون رو به کار می‌گیرین. تجسم کنین که دیگران دارن تحسین تون می‌کنند و به شما مراجعه می‌کنن.
مدرس و نویسنده : کوثر بائی تبار
